中医专家指出，在维持秋分节能型时，应注意肺、脾、肾的维持。秋季是呼吸道疾病高发季节，应注意做更多的肺营养锻炼，通过锻炼增强气权，抵御疾病的侵袭。

湖南中医药大学第一附属医院朱振华说，秋天，气候变干，太阳变弱，气温下降，人们的心情有点低落。此时应该多做户外活动，注意情绪健康，保持心灵的平静，心灵的平静。秋天，你可以选择一些结合中医元素的健美操，你可以练习织锦、太极拳、正气运动等八个阶段。还可以选择爬山、慢跑、步行、弹球等慢速运动，改善人体循环系统，增加肺活量，改善右气。

朱振华提醒秋养生，中医强调"正气在内，邪不能行"。"从中医的角度来看，杨起是充足的，积极的气也是足够的。秋天，人体阴、精、杨起处于收敛和营养阶段，运动量不应过大，以防止过多出汗，但不利于健康。