保健

经过很长一段时间的思考，我认为应该有一种更恰当的方式来表达健康，那就是在黄帝内经，"懂得它的人，阴阳法则，以及在戏法、饮食、有规律的生活方式中，不去努力工作，所以可以形成和上帝，到生命的尽头，度过一百年，"我认为保存健康应该有一个更恰当的表达方式，那就是注意一定程度的做什么，健康也不例外，关键是要有一个学位！

上海著名中医邱佩然曾强调要有一定程度的保健，他认为不仅要有养生的能力，还要有一定的饮食、情绪、理财和做人的学位，学位是衡量体重、长度和数量的总称。学位包括理性、法律、制度、风度等，我们都要有一个学位，我们追求健康，也不例外。

着装度

这句话主要是儿童用的。中医认为："瘦衣服的方法，从秋天学来，在春夏不能减少，它会使风和冷。"从秋天开始，逐渐变冷，所以你必须忍受寒冷。

强调"瘦衣"的习惯应该从秋天开始，慢慢适应，一步一步地适应，在冬天多穿一点衣服，这样孩子们不仅能抵御寒冷，而且也不会受风和冷的影响，但这不是绝对的，如果一些孩子体质不好，抵抗力弱，感冒时必须多穿强风。

很多父母都爱自己的孩子，怕他们的孩子不会吃饱，冷就会喂他们的孩子，衣服层层包扎，但这样的孩子更有可能反复感冒，扁桃体发炎，消化不良。"我在诊所里看到的这种情况太多了。往往是祖父母和祖父母更爱对方。他们中的一些人还会让孩子的父母不开心，他们的孩子在生病的时候互相指责。在这里，我郑重地唤醒了爱生病孩子的父母。爱他们的孩子没有什么不对的，但穿得太多，吃得太多，实在是太过分了。永远不要过分。

目前，许多家庭仍然只有一个孩子，几代人都在身边，像婴儿一样宠坏他们的孩子，但现在儿童患病的可能性比以前高得多，因为今天的儿童吃得太好，穿得太多，而且不遵守中医"经常吃三分"的原则。

这样的孩子越遮挡越多的内部热量，就越有可能患上感冒和扁桃体炎；他吃得越多，就越容易囤积食物而不损害脾胃。这样，孩子的健康就进入了一个恶性循环。

这样的孩子的一个特点是，舌尖经常是红色的。舌尖代表上焦点，上焦点代表心肺，孩子是无辜的，一般没有心火，所以孩子的大部分红色舌尖代表肺热。肺热，舌红，喜欢感冒，喜欢咽喉，我经常用芦苇根，白毛根当我照顾他们时，因为他们都习惯于清火。