瑜伽在中国的普及，需要大量有识之士投身其中，也需要整个业界的不断完善和净化。瑜伽是一种古老的身体、心理、精神的练习。如今，瑜伽作为一项风靡全球的健身运动，正受到越来越多人的喜爱。人们在一张一弛之中感受柔韧的力量，在一呼一吸之间感受身心合一。作为瑜伽领域的有识之士，冯冰说道：“我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。”

人生中，练习瑜伽永远不嫌太迟

冯冰热爱瑜伽，她花费了大量的时间和精力去学习瑜伽，逐渐成长为一名优秀的瑜伽教练。她认为瑜伽可以作为一个长久的事业，所以她不断沉淀和练习，然后去学习并且积累经验，后来找到了兼职瑜伽教练一职，以及通过冯冰耐心地教导和专业的瑜伽指导，慢慢地她获得了不少学员的称赞和欣赏，也积累了一批忠实的学员。冯冰表示，现在非常多的朋友都是练瑜伽认识的，几乎改变了她的社交模式。并且，冯冰补充道：“非常庆幸当初选择做一名瑜伽教练，在我兼职教练的过程中，我总结了自己的教学方法。”在冯冰看来，目前瑜伽行业，需要的瑜伽老师不只是体式，因为现在人心里更需要调节，这个也是瑜伽本质上要解决的，所以个人如果不能理解，对职业发展也是限制。

冯冰没有驻足眼下的美好，她在瑜伽领域不断地钻研。她精准阅读瑜伽经典著作，构建扎实的瑜伽知识结构。她慢慢品读，不仅了解了古印度瑜伽的起源和相关的文化历史及信仰、几大流派、瑜伽师等知识，还有了解重要的瑜伽八支内容。她表示，这能为自身的不同阶段提供相应的知识支撑，长久地积累下来，能够使自身的专业知识更加丰富和扎实，使得学员更为信服。

瑜伽，于外是锻炼，于内是修炼

瑜伽，带给大家完美的身形，优雅的气质，和别致的韵味，由外而内，最终通过生活方式的改变，在某个时刻，让人们有蜕变的感觉。

作为一名瑜伽教练，关于冯冰的日常生活是怎样的呢？冯冰回答道：“我向往简单生活方式。可能我本身想法就不复杂，学了瑜伽之后就更专注了。这让我能全身心地投入到一件事当中。通常在周末，我会选一天让自己彻底的休息。大部分时候我会去郊区，和三五好友碰碰头，吃些清新的东西，做点简单的事情。这是我特别向往的一种自在生活。”瑜伽的修行不仅是体式带给身体的感悟，也是宁静和愉悦对人心灵的洗涤。冯冰也把瑜伽教会自己的简单专注融入到生活，删繁就简，知行合一，让生活恢复到最本初的模样，让身心停留在最平和的地方。

瑜伽，寻找最真的自己。

学习是一种乐趣，而且透过瑜伽的学习可以获得许多。冯冰表示，在刚接触瑜伽时，就感觉这项运动好像打开她的内心，回头看，冯冰渐渐意识到其实无形之中瑜伽就在带领她去探索更好的自己，驱使她踏上自我修炼和完善的路上。冯冰很庆幸也很幸运在年轻时就找到所爱，让工作与生活结合，跟找到真爱一样难得。冯冰说道：“感谢瑜伽教会我很多事，领悟很多道理，改变我的个性甚至是一生。”

从刚开始接触瑜伽到如今成为一名瑜伽教练，冯冰表示受益匪浅，首先，瑜伽让她学会保持一颗开放真诚的心：让她变得知足且懂得臣服。其次，练习瑜伽之后，使得她变得更有耐心和包容心。最后，瑜伽使得她更专注在自我。

在寂静的时光里一个人瑜伽，不为别的，只为在春暖花开时遇见更好的自己。冯冰认为，瑜伽即是生活，生活即是瑜伽。 瑜伽并不代表你能做到多高难度的动作就是最厉害的，而是是否能把练习的精髓带到生活当中，去修心，而这些练习的课题其实都会是直接反映在生活中的大小琐事，瑜伽可以说是一门练习的艺术与修行。（文/王楚然）