有密集恐惧症的人,是“矫情”吗?

2020-07-28 14:56   来源: 互联网

有些人一看到大量相同的物体聚集在一起,就会产生紧张、恐惧、恶心等生理反应。事实上,人们对物体本身并不感到不舒服,而是对由大量物体组成的整体,如蜂巢、蚁群等,产生了生理反应。从心理上讲,这种表现被称为严重的恐惧症。


例如,有网友说,下雨天,雨线细密,地面水泡浓密,让她头皮麻木,手心出汗,呼吸急促,会碰到室内症状就会消失。


看到上面的情况,有些人可能会认为这太深情了,对吧?对于没有强烈恐惧症的人来说,这种行为似乎令人难以理解,患有重度恐惧症,真的是深情吗?


人类进化的生理机制


荷兰阿姆斯特丹自由大学的表达研究人员TomKupfer认为,强烈的恐惧症与进化适应性有关,是为了避免虱子和跳蚤等寄生虫的进化。你可以很容易地捏虱子,但是如果成千上万的虱子在你眼前爬行,你的心态就不一样了。想象一下,浓密的虱子,慢慢地爬上你的皮肤,吸着你的血。如果你只想到这张照片,你就会担心许多寄生虫都是社会性动物,它们的积累意味着某种危险。人类恐惧症就像一颗信号炸弹,提醒人类远离它们,以便更安全。


库普费尔的另一项研究表明,你甚至不需要直接接触寄生虫。只要给你看一看寄生虫的照片,你就会感到恶心:眉毛紧闭,眼睛紧闭。有些人有一种恐惧的反应:呼吸急促,浑身发抖,像雨一样出汗。图片中强烈的恐惧反应与物体一样。


由此可见,强烈的恐惧症不是亲情的,而是人类在漫长的适应过程中进化而来的一种生理机制。


过度反应加剧了严重的恐惧症


那么,为什么有些人有严重的恐惧症,有些人没有呢?


库普弗发现,即使没有强烈恐惧症的人,也会厌恶有疾病危险的密集物体,比如狗耳朵里的一窝蜱。但他们对一些无害的致密物体没有感觉,比如大米和面包上的小孔。然而,恐惧症患者在看到无害的密集物体时,也会感到身体和精神上的不适。库普弗说,这是对重度恐惧症患者的过度反应。


强烈恐惧症的过度反应与生理和心理有关。生理上,这主要是因为重度恐惧症患者的神经系统兴奋程度很高。他们通常是敏感和警觉的,交感神经系统的兴奋在身体中占主导地位,很容易感觉到生理上的兴奋。例如,有些人看到芝麻饼上覆盖着芝麻籽,会出现心跳加速、恶心、呕吐等生理反应,严重,但也会晕厥。


心理方面涉及到性格胆小、容易退缩、成长过程中的过度保护等几个方面,这些方面很容易对稠密的事物过度反应。此外,病人还可能后天出现严重的恐惧症,形成条件反射。如果有些病人小时候患上水痘,整个身体都有各种各样的泡泡,所以以后看到浓密的鸡蛋图片是非常害怕的。这种后天的密集恐惧症与特定的物体有关,有些人害怕气泡稠密的物体,这并不影响他们吃米饭;有些人对条状致密的物体感到不舒服,吃米饭会引起他们对密集物体的恐惧。


除了上述心理原因外,强烈恐惧症的过度反应也与集体心理暗示有关。在心理暗示的影响下,一些疾病将在集体中广泛传播,心理学被称为集体心理疾病。例如,2011年,纽约一所高中的20名女孩同时出现抽搐,后来被诊断为集体精神障碍。类似于强烈的恐惧症,在互联网上广泛传播的物体的密集图像,以及这些图片的细节共享,可能形成一个集体心理暗示,表明一些原本不是极度恐惧症的人可能会被这种氛围感染。


那么,我们该如何克服严重的恐惧症呢?首先要明确一点,如果恐惧症严重到足以影响生活,你应该及时就医。如果症状轻微,我们可以在生活中给自己一些积极的心理暗示,增强勇气,告诉自己这并不可怕,也不危险。同时,我们也可以根据自身的适应程度,进行一些脱敏训练,反复暴露在环境中物体密集的外观下,以减轻条件反射的影响。




责任编辑:萤莹香草钟
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