田医生，我想问你，我的头发特别容易有头皮屑，但也很痒，怎么回事？"一天下午，当我参观基层公司的时候，士兵朱小叶怀疑地咨询了我的意见。经过一些检查后，我诊断小竹患有头皮脂溢性皮炎。

更多头皮屑和瘙痒是年轻官兵的常见症状。内分泌改变、干燥天气等因素是主要原因，而较严重的病理因素如真菌感染和脂溢性皮炎可能存在。看到小朱很担心，我告诉他："脂溢性皮炎通常会随着工作的改变和休息的改变以及年龄的增长而消退，对人体健康的影响不大。如果你注意饮食和休息的细节，你可以恢复正常。别担心。"。

在冬季，人们的皮肤经常干燥，容易生死存亡，加之运动量、清洁量和饮食卡路里的增加，头皮屑、头皮瘙痒已成为困扰年轻官兵的常见症状。为此，我总结了以下三点值得注意的地方：

注意洗发水的频率和方法。由于低温，部分官兵洗澡、洗头的次数也会减少。如果你有瘙痒等症状，一定要经常洗头，尽量用温水洗头，小心不要使用太碱性的洗发水。因为碱性洗发水虽然当时洗得很干净，但实际上更有可能引起皮肤角化症增加头皮屑。

注意饮食习惯的调整。早春又暖和又冷，许多官兵喜欢吃一些高热量的食物，或者火锅、炸鸡等辛辣、油腻的菜肴。虽然加强营养是符合饮食规则的，但如果有瘙痒的症状，则应尽量减少辛辣油腻的食物，多吃蔬菜，少吃羊肉、海鲜等容易着火的食物，以及减低油脂分泌的旺盛程度。

配合适当的药物调理。如果头皮屑瘙痒比较严重，同志可能是头皮真菌感染和脂溢性皮炎。可以使用酮康唑或吡啶硫酮锌洗发水，能有效抑制细菌；也可以服用维生素C、维生素B组、牛黄解毒片、黄连上清片等清火消炎药。如果你不改善或不知道自己的情况，请及时咨询医生。